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压力是每个人都经历的事情，有时是不可避免的。当那些时刻设定时，有很多方法可以积极主动，摆脱某些紧张局势。对于某些人来说，简单地与某人交谈并全力以赴。其他人可能需要一点空间和安静的活动来帮助他们清除思想。最重要的是，您发现一项适合您的活动。如果线条内的颜色只会增加压力，请转向此列表中的另一个爱好，这将成为您的焦虑症。
1.着色
那些您一直听到过的成人着色书，从不看？下次您在亚马逊上时抓住一个，或漫步到书店。颜色既令人满意又放松，因此可以拿出那些彩色铅笔并拥抱您的内心孩子。
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2.写作
下次您感到不知所措时，请尝试此尝试；坐在舒适的地方，抓住笔记本，然后开始写作。没有规则，没有提示，只需记下任何想到的事情，不要为自己出来的一切判断自己。您可能只是找到解决方案并获得一些清晰度。
4.获得艺术
拿起画笔并在画布上打造魔术，或者如果不是您的东西，请尝试摄影，剪贴簿或绘画。所有这些都使您可以将注意力从压力中移开，并将精力集中在制造美丽的东西上。
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5.锻炼
给自己喘口气，去户外运动以减轻紧张局势。尝试一些TRX，远足，练习一些瑜伽或在最近的公园里跑步。空气令人耳目一新，当然还有一个汗水和幸福之间的联系。
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6.烘烤
烤一些美味的东西。当您从烤箱中取出创造力时，您已经开始感觉更好。烘烤要求您密切注意成分并测量确切的量，这使您将精力引导到您的担忧以外的其他地方。
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