经历负面情绪例如恐惧和愤怒对心理健康很重要，并帮助我们以积极的方式评估我们的经验。只有积极情绪的人冒着自满并忽略真正重要的问题的风险。负面情绪是完全自然的，重要的是不要抑制它们。一切都与平衡有关！

爱与化学比你想像的。当您被某人吸引时，那些在您的肚子或汗水棕榈中拿着蝴蝶的感觉实际上有科学的解释。释放了某些化学物质，例如多巴胺和内啡肽，它们在我们选择的关系中具有很大的影响。

除了是一种心理现象外，情绪在身体其他部位的大脑外面也被感觉到芬兰科学家团队的研究。在爱，幸福和自豪之类的情绪中，身体的某些部位，尤其是上半部分受到严重刺激，而沮丧和悲伤与麻木有关。

研究一次又一次地证明了人们不知不觉地模仿情感表达周围的人。是否被微笑“感染”或在线拾取正能量，我们的人类只是无法帮助自己从别人那里“抓住”情绪。

如果您调整面部表情以反映某种情绪，那么您实际上会开始感觉到这种情感，学习找到。当你开心时，你微笑，对吗？但是它也有效。如果您想让自己快乐，那么您要做的就是迫使你的脸露出微笑大约30秒钟，您会立即感到更快乐。这很简单。

当一个人经历强烈的情感但试图掩盖自己的感受时，他们就会发出微表达- 短暂的情绪非自愿表达。微表达发生得如此之快，以至于通常不会实时看到它们，但是当慢动作进行记录和分析时，它们可以为一个人的真实情感状态提供迷人的见解

不同的颜色可以激发某些情绪因为我们与自然的这些色调相关联。例如，蓝色是一种非常平静的颜色并增强了放松，因为它与海洋相关，而黄色由于与太阳的联系而被认为是一种欢乐，充满活力的颜色。