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信不信由你，一些压力其实对你有好处。事实上，你的身体天生就有处理日常压力的能力。
实际上有两种类型的压力，一种被科学家称为正压力的压力是“好的”压力。一些积极的生活经历会造成短期压力，比如找新工作、上大学或生孩子。这种压力会让你自然的逃跑或对抗防御，让你不仅能应付这种情况，还能从中受益。
当然，长期的压力，或痛苦，是不好的压力，有害于你的健康和心理健康，应该是尽量避免. 另一方面，少量良好的压力对健康有一些惊人的好处。
1.压力改善大脑功能
A.学习在加利福尼亚大学，伯克利发现一些压力会让你达到最佳的警觉性，并提高认知能力。压力使受试者体内的干细胞形成新的神经细胞，使大脑工作得更好。所以，工作中的一些压力可以提高生产力和创造力。记住，当你有一个迫在眉睫的最后期限。
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2.它有助于防止你生病
身体的飞行或战斗机制是为了保护你免受伤害或任何其他感知到的威胁。A.学习斯坦福大学的研究表明，适度的压力会刺激白细胞介素的产生，从而增强人体的免疫系统，帮助你抵御疾病。因此，如果你担心去看医生或打针，这种压力实际上可以帮助你更快地好转或使免疫更有效。
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3.你变得更有弹性
这句话是有道理的，任何不杀死你的东西都会让你更强大。你成功处理的压力越温和，你以后就越容易应付压力，不管是好的还是坏的。那是因为你已经训练了自己如何管理压力源，你会记住它们，因为…
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4.压力能提高记忆力
这直接关系到你大脑机能的提高。当你的脑细胞连接增多时，你的记忆力就会提高。加州大学伯克利分校的研究人员说，在自然界中，动物们记住了诸如几乎要被吃掉之类的压力情境，这有助于它们记住如何避免再次陷入同样的情境。
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5.压力能帮助你集中注意力，提高学习能力
你在短期压力中获得的能量激增是为了帮助你保持专注。美国大学心理学教授Kathleen Gunthert告诉时间杂志“中等程度的压力可以增强我们的动力”，这可以让你有动力去学习更多的东西，专注可以让你学到更多。这就是为什么为了考试而临时抱佛脚。
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6.怀孕期间的压力会让你的孩子更聪明
A.学习约翰霍普金斯大学显示，怀孕期间轻度或中度应激的母亲在两岁时比对照组更聪明、更先进。所以，怀孕期间的一点点压力不会伤害你的宝宝，实际上可以帮助你创造一个小爱因斯坦。
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7.适度的压力对你的心理健康有好处
适度的压力实际上可以加强你的心理健康。梅勒妮·格林伯格博士。写在今天的心理学他说，经历可控制的压力与恢复之间可以让你的精神更坚强。她写道，经历少量的压力会让我们更坚强，更宽容，更能忍受和适应生活中的困难。简言之，这就是良好的心理健康。
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