愿景板是一个拼贴的图像和报价，描述你的生活愿景。在过去，这些剪掉的照片被放在软木板或相框上。在我们的数字时代，人们更喜欢在网上创建他们的视觉板。当你的愿景在线时，无论你身在何处，你都可以访问它——你看得越多，你就会越专注。视觉板应用程序可以帮助您保持与跟踪功能的时间表，你甚至可以记录自己设定意图生命的肯定。

不要因专注于完成的项目而陷入困境。每一个好主意都要从某处开始。中国哲学家老子说：“千里之行始于足下。”把握当下，专注于你正在迈出的每一小步。记住，每一步都和下一步一样重要，因为每一步都让你离目标更近。

生活教练罗兹·萨维奇告诉我灵魂与精神要迈出一步，你只需要出现。不要期待灵感的到来；你必须坐下来工作才能让这件事发生。她补充说，即使每天花三分钟来实现你的目标，也是你所需要的。

这可以像整理床铺一样简单。起床后马上完成一项任务可以为一天剩下的时间定下基调。当这成为一种习惯时，加上一些可以帮助你进入内在自我的东西，并确保在一天的早些时候这样做。这可以是一个自然散步，瑜伽伸展或精神实践，如祈祷或祈祷冥想.

把你的目标写在日记的前面，每天读一读。确保你写下你感觉到的三件事也是有益的感激为了每一天。这可以帮助你重新审视自己的处境，从更积极的角度看待自己的处境。写一本感恩日记可以帮助你重新思考和积极思考。

写日记也是发泄沮丧情绪的一个好方法，所以如果你感到不舒服，就把你的日记当成打孔袋。一旦你写完了，你可能会有一种放松的感觉，甚至对那些看起来像是障碍的问题变得清晰起来。

乐观是实现目标的燃料。大卫贝利说：“积极的态度真的能让梦想成真——对我来说的确如此。”

按照日志提示中的建议练习感恩。请自言自语。如果你犯了错误，告诉自己你会继续努力，或者把它当作一个学习和成长的机会。如果你觉得自己失去了动力，乐观 主义会让你重回正轨。

那消极的声音总是在那里，随时准备突袭。有人把这个声音叫做自我，你的一部分热爱现状的安全，害怕改变。托尼·法克利在书中写道茁壮成长全球“自我”是在我们脑海中上演的陈腐剧本，让我们相信自己的不值。”如果这个内部评论家跳到驾驶座上，罗兹萨维奇建议解决它。告诉你的自我，你很感激它想要保护你和关心你。或者试着冥想，然后回去工作。

请一个你钦佩、尊敬和信任的人做你的伴侣。分享你的目标，每周与对方交谈一次，汇报你的进展。本杰明·哈代博士在书中写道介质“那个”公开地把你的目标交给别人，你至少有65%的机会完成它们。

然而，有一个明确的责任伙伴会使你成功的几率增加到95%。“这样的一个例子支持系统当你情绪低落时，它能帮助你强壮。这是一个非常强大的工具，尤其是当你选择了一个目标导向，愿意突破界限的合作伙伴。你伴侣的内在动力也会对你产生积极的影响。