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健康饮食很流行!事实上，根据名人在社交媒体上的帖子，“健康已经成为新的瘦身方式”。吃健康的食物，做运动健康的秘诀还能帮助降低罹患癌症等严重疾病的风险。
但是当我们生病的时候，最终每个人都会生病，吃正确的食物也是快速恢复的关键。
Healthline说,吃健康的食物在接受化疗等癌症治疗时尤其重要。如果你或你所爱的人被诊断患有癌症，这九种超级食物水果可以给你带来安慰和营养，让你在治疗前后保持身体强壮，带来舒适。
克利夫兰诊所的肿瘤学家推荐癌症患者在癌症治疗期间应该坚持以下三个原则:喝足够的水保持水分(避免咖啡因)，吃营养丰富的食物保持活力，摄入更多的蛋白质保持肌肉质量。
由于癌症和化疗会导致恶心、呕吐、食欲下降、吞咽疼痛、口干、腹泻或便秘和口腔溃疡等副作用，Healthline建议饮食中食用包括水果在内的营养食物，有助于为身体提供必要的维生素、矿物质，还有你需要的抗氧化剂。此外，水果是一种能让病人消化的清爽食物。
你可以把水果打成泥奶昔对于那些吞咽或吞咽食物有困难的癌症患者来说，这是一个舒适的选择。食用富含纤维的水果也有助于缓解便秘。但是，Healthline警告说，癌症患者在选择吃哪种水果之前也应该考虑当前的症状。例如，口腔干燥或口腔溃疡的患者应该避免柑橘类水果，因为它们会刺激这些症状。
以下是9种超级水果，它们可以提供身体所需的所有营养、维生素和矿物质，以促进癌症治疗前、中、后的康复。
1.蓝莓
被称为抗氧化剂之王蓝莓富含营养价值。美国癌症研究所推荐这种超级食物抗癌特性．
丰富的:抗氧化剂，膳食纤维，维生素C，维生素K和锰。
好处：有助于对抗癌症，减少DNA损伤，有益于心脏健康，并能提高记忆力。
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2.石榴
石榴的小种子不仅味道浓郁，还对癌症患者有益。研究人员研究发现，喝石榴汁可以改善中老年人的记忆力和大脑活动。石榴还具有预防包括前列腺癌在内的癌症的特性。
富含:维生素C、纤维、钾和叶酸。
好处:帮助预防癌症，降低血压，抗炎。
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3.柠檬
柠檬浓郁的酸味和清新的芳香扑鼻而来。它们还含有大量的维生素C和柠檬提取物，据Healthline报道，柠檬可以减少癌细胞的生长。另外,柠檬烯帮助对抗压力，减少抑郁和焦虑。
丰富的:抗氧化剂，维生素C，叶酸，钾和柠檬烯。
好处：帮助防止癌细胞生长，对抗压力，改善情绪。
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4.香蕉
香蕉是一种超级食物，可以帮助人们从癌症中康复。香蕉很容易吞咽，含有许多重要的营养物质，包括果胶，可以缓解腹泻症状，而钾补充了由于腹泻或呕吐失去的电解质。根据今天医疗新闻,香蕉有助于防止体内自由基的形成，自由基会导致癌症。
富含:维生素C、钾和纤维。
好处:有助于预防癌症和帮助消化。
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5.葡萄柚
葡萄柚富含抗癌营养素。这种酸涩的柑橘类水果含有番茄红素，这是一种类胡萝卜素，可以帮助减少化疗和辐射的负面影响。同样,一个研究发现柚子中的柚皮素可以减缓乳腺癌细胞的生长。
丰富的：维生素C，维生素A，钾和番茄红素。
好处:减少癌症治疗的副作用，并能减缓乳腺癌细胞的生长。
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6.苹果
当人们说“一天一苹果，医生远离我”时，他们可不是在开玩笑!根据首席研究员弗朗西斯·劳尔博士，法国斯特拉斯堡的法国国家健康和医学研究所所长，化学物质在苹果可以帮助预防结肠癌在实验室和动物研究。从癌症治疗中康复的人受益于如纤维、钾和维生素c等营养物质。苹果中的钾也能改善体内的液体平衡，防止液体潴留下，这是化疗常见的副作用。
丰富的：纤维，钾和维生素C
好处:帮助预防结肠癌和液体潴留。
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8.草莓
这种鲜红的水果尝起来很甜，含有大量的营养物质，包括维生素C、叶酸和钾。熟透的柔软质地草莓癌症治疗后减轻吞咽。一个研究还表明草莓可以帮助预防乳腺癌肿瘤的扩散。
丰富的:鞣花酸，维生素C，叶酸和钾。
好处:易于吞咽，并可防止乳腺癌细胞的扩散。
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9.樱桃
樱桃富含多酚和维生素C，具有抗氧化和消炎的特性。樱桃是一种很好的抗炎剂，可以减少一些慢性疾病的风险，包括癌症。根据美国癌症研究所的研究，樱桃还含有能缓解疼痛和头痛等癌症治疗症状的化合物。
丰富的：抗氧化剂，维生素C，纤维和多酚
好处:自然止痛药和消炎药。
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