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把一颗鹅卵石扔进池塘，你可能只会看到一个微小的涟漪。过了一会儿，你会看到那些小涟漪变得越来越大。事实证明，善举也能起到类似的作用。
一组心理学家发现即使是很小的善举也能对他人产生持久的积极影响。在研究过程中，研究人员从西班牙马德里的可口可乐工厂招募了一些工人，让他们写下自己当天的心情和做过的任何善举。
但是科学家们有他们的锦囊妙计!他们把参与者分成不同的对照组。在其中一个小组中，一些人收到了秘密指示，让他们竭尽所能地为其他人做些好事，比如发送感谢函或给每个人提供点心。
英国心理学会研究文摘指出:“善举不会被忽视。”“研究结束一个月后，参与者的幸福感也明显高于对照组。”
善良的涟漪效应
美国的研究人员也得出了类似的结论。他们设计了一个游戏，在这个游戏中，自私行为比合作更有意义。令人高兴的是，研究结果表明，善举“在实验过程中，那些受到直接或间接影响而做出更多贡献的人的善举增加了三倍，”加州大学圣地亚哥分校的政治学家詹姆斯·福勒(James Fowler)和哈佛大学的医学社会学家尼古拉斯·克里斯塔基斯(Nicholas Christakis)解释说，
换句话说，善良是会传染的!仅仅一个善举就会产生连锁反应，影响到几十个人。
一个人可以创造大浪的善良
也许达赖喇嘛代表了一个人的最好的榜样，他的善良影响了全世界数百万人。作为十四世达赖，他以慈悲菩萨的身份领导藏传佛教。(在佛教中，菩萨代表的是那些已经开悟，但仍在人间作为向导帮助受苦的人。)
尽管中国对藏人的迫害和数百万人背井离乡，达赖喇嘛仍然继续宣扬善良，并作为一个积极的同情榜样而突出。正如他所说，“不管你信不信宗教，不管你信不信轮回，没有一个人不懂得欣赏善良和同情。”
我们每个人都可以从记住这些单词中受益。当有人对我们不友好时，我们就会下意识地做出友好的行为。但如果你真的想做出积极的改变，试着以同情和慷慨的态度对待他人，因为即使是一个小涟漪也可以成为一个大浪潮，走向一个更美好的世界。
