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随着冬季绘制在我们身上，对于一剂感冒来攻击并不罕见。在此期间，它比以往任何时候都与维生素和矿物质燃料更重要，以提高免疫系统。
而不是在规定的药物上储备，探索我们的地球必须先提供什么。滋养自己回归健康，并用大自然的自然补救措施治愈你的身体。看看这4个简单的自制食谱，向那个令人讨厌的寒冷和你好，健康地说再见。
免疫增压佛碗
玩得开心创造自己的色彩缤纷，高度营养的佛碗包装超级食品，给予免疫系统所需的所有美妙的维生素和矿物质。将叶状蔬菜，全谷物和蛋白质的混合物与柑橘酱相结合，提供了对抗您流感的完美配方。
菠菜和羽衣甘蓝是否装有维生素C和E的健康超级食品，以保护您免受病毒感染。通过添加奎奴亚藜和射灯的混合物，您可以享受基于植物的蛋白质和抗氧化剂来源。用毛毛雨的柑橘敷料完成碗，也知道强大的维生素C如何抗击病毒感染。尝试这个治愈佛碗食谱预防和缓解你的症状。
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流感战斗汤
椰奶，季节性蔬菜和治疗香料等温暖混合物，如辣椒粉，辣椒和辣椒，当你在天气下感到有点时，医生订购了什么。这些美味的抗菌成分促进了鼻腔通道中的任何堵塞。通过添加大蒜和生姜，您可以享受抗炎福利，开放气道，让您再次自由呼吸。有一个愈合康复辣汤戴尔钉手套作为寒冷的快速治愈。
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冷破坏冰沙
冰沙提供了完美的方式，将所有最喜欢的天然食材包装成一顿饭。您可以融合各种健康的水果和富含营养丰富的蔬菜来燃料，以燃料，身体和灵魂。那些不喜欢菠菜的人的顶尖：所有其他味道的成分，如浆果椰子水将会过于味道，所以为那些富含营养素的维生素包装少量少量的少数。
从新的瓶子中选择或使用自制冰沙碗更具创意。冷固化成分包括苹果醋，接骨木糖浆和柑橘的任何来源。为额外的营养添加您最喜欢的浇头。粉碎的杏仁或原始的椰子刨花作业！挥手再见了你的寒冷这个美味的冰沙碗食谱。
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金牛皮柴
用这种舒缓的混合物对抗你的流感姜黄，牛奶，肉桂和姜。也称为“金牛奶”，这种温暖的救济可以为你的感冒症状做出奇迹。
梵语词姜黄是北山，这意味着“金色女神”。这种传统的印度成分已经用于几个世纪以来的强大愈合物业。Ayurveda强烈相信这种神奇的成分作为自然治疗师。我们都知道一个大杯茶的舒适是多么令人欣慰你感觉不那么大。所以如果你患有令人讨厌的流感，给这个快速而简单的柴配方抵抗感染和促进免疫力。
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