当你有更少的时候，你的担忧就会减少。根据你的日子照顾你的东西，修复它们并更新它们，拥有更少的事情积极性的力量。

你花多少时间寻找错位物品？这少你有，你越少了！全神贯注于财产也可能导致失眠，消化问题，头痛和压力。

这种压力通常会带来感受焦虑，恐惧，悲伤和烦躁。事实上，2019年学习关于护士的压力和健康表明，压力可能有助于高血压，糖尿病和抑郁症。呼吸，放慢速度，考虑你所居住的东西。是自己还是你的东西？

许多人往往会超越生活。据此，让您可以解放，使您能够在简单的快乐中看到美丽极简ray.。基本上，极简主义是幸福的本质。

简单的乐趣是我们周围的。它可能是阳光在你皮肤上的感觉，雨后地球的味道，对深拉伸的满足感，或者你的心爱宠物回家时问候你。

问问自己简单的快乐让你开心，制作一个清单，并继续添加它。你将如何惊讶于生活中的那些小，自由的东西实际上是最快乐的。

当你忍受较少时，你有更多的时间来专注于自己和你的真实需求。你很快就会看到什么是重要和感觉感激根据阳性的力量，你拥有的。

据据此，感恩是如此有益的情绪UC戴维斯健康，它有身体和情感效益。感激可能降低抑郁症，降低血压和改善免疫系统的风险。在情感方面，感谢欺骗幸福，因为它阻止了遗憾，嫉妒和怨恨等负面情绪。

当你少了，你专注于内部而不是外部。一旦你意识到什么是必不可少的，什么不是，你可以恢复深深的与自己联系。

根据积极性的力量，基本主义思维能力可能会使您将自己与其他人进行比较。一种学习从临床心理学与心理治疗表明社会比较导致抑郁和焦虑。

忘了下一个购物狂欢。关闭您的电子设备，丢弃您的汽车钥匙，向外面朝向自然散步或冥想。许多帮助您内部连接的资源是免费的！一旦你放开了那些外面的分心，你就会有时间反思，感到平静和到达内部。

让放开多余的，你会寻求更深的关系。你可能会发现你现在涉及那些欣赏你的人，而不是你是谁而不是你拥有的。极简ray.。

当你摆脱填补你一天的外部分心时，你将有更多的时间专注于有意义的关系，与你的配偶，家人和你的朋友做。和良好的关系生活是为了生活的基础。