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7种方法可以在生活中培养同理心
同理心可以成为世界上社会变革的道路!
2019年8月25日标签:
7种方法在你的生活中培养同理心 同理心可以成为世界上社会变革的道路!人们仍然被劝说。我们与其他人有关系,并在学校,工作和社区与他人互动。但是,随着互联网,飞机和全球商业的出现,世界已经变得更小,更联系。我们有越来越多的人感到同情。
但究竟是什么同理心?根据罗马krznaric,博士。是,伦敦生命学院的创始教师和联合国的同理心顾问,同理心是“进入另一个人的鞋子的能力,旨在了解他们的感受和观点,并利用这种理解来指导我们的行为。”就是这样:
开放,结识新朋友
第一种方式是对你周围的人们开放和感兴趣。“高度同情的人(HEPS)对陌生人有一种难以置疑的好奇心。他们将与坐在公共汽车上旁边的人交谈,保留了我们所有人的自然的愉悦,但是哪个社会在殴打我们时,“克茨尼克说。
所以,与你身后的人谈到星巴克,或坐在公园长椅上,但不仅仅是关于天气。找出什么让那个人蜱虫。当我们与我们以前从未见过的新人交谈时,我们可以扩展同理心。
开始年轻
虽然同情通常是在个人层面上被认为。孩子们不是出生的偏见,倾向于关心别人。只需观看孩子们在休息期间舒服一个在操场上受伤的同学。培育Emapathy的一种方法是通过加拿大的基础同情的根源教育计划。婴儿被带入教室,以教孩子对他人的同情。
挑战你的偏见
我们必须抛开我们自己的偏见,并试图看看我们的内容,而不是什么划分我们。我们都有关于其他人的假设,我们很快就标记为另一个人。思考人们作为“福利妈妈”,“非法移民”或“无家可归”使得很难了解他们或关心他们。krznaric.说,培养同理心,我们必须停止使用标签并开始专注于您与其他人分享的事情。我们俩都住在波士顿;我们都占据了地铁或在早上去同一家咖啡馆。
走在另一个人的鞋子里
有时我们的生活方式如此根深蒂固,以至于任何生活地生种的人都变得怀疑。krznaric.说我们通过获得别人的生活的直接经验来获得同理心。在一个发展中国家志愿者度假,帮助喂养汤厨房的无家可归者,转到跨代服务或参加与您不同的信仰的服务。任何让您体验与您不同的人的生活可以帮助您培养同理心。
真的倾听
成为越来越同情的关键是真正听取一个叫做概念的人激进的听力在没有中断或制定在我们脑海中的反应时,在没有中断或制定答案的情况下,在哪里完全存在并听到其他人。激进的听力是一个真正的想法交换。有时我们必须删除我们构建的墙壁并让其他人进入。
激发社会变革
虽然移情通常会被认为是个人水平,但同情的人才了解到同理心也可以是一个群众运动,可以带来20世纪60年代民权运动的真实变化。krznaric.提出,正如社交媒体正在习惯于传播社会潜艇,它也可以通过创造空间来增长同理心,同情可以蓬勃发展,并说服我们深深地关心别人的痛苦。
发展社会宽容
根据Krznaric的说法,HEPS的最终特征是他们同情不仅仅是通常的担忧。我们都关心遭受地震受害者或病人的人,但这还不够。我们必须同情我们认为是对手的人,甚至是“敌人”。了解我们不同意的人是社会宽容的途径。
Bonnie Riva Ras.那 编辑和作者Bonnie Riva Ras致力于促进社会正义的生活。她喜欢写下赋予妇女权力,帮助儿童,教育创新,以及倡导环境和可持续性。大多数人现在阅读: