德国内科医生、诺贝尔和平奖得主艾伯特·施韦策说得很对:“快乐是唯一在你分享时会成倍增长的东西。”事实证明，大量研究支持这一观点，即分享好消息有助于所有人更幸福。188bet网址大全

杨百翰大学的纳撒尼尔·兰伯特的研究证明分享积极经验的好处。在为期四周的时间里，参与者将感激的经历记在日记中，并每周两次与伴侣分享这些经历。那些同时做到这两点的人，幸福感和生活满意度都有所提高。不仅如此，那些听到好消息的人也报告了更好的心情。188bet网址大全换句话说，和别人分享好消息不仅会让你感觉更好，也188bet网址大全会改善你周围的人的幸福感。

很多人倾向于更重视负面的经历。把感恩的经历写下来并与他人分享，有助于抵消这一趋势，将注意力吸引到生活中美好的事情上。

贡扎加大学的社会心理学家萨拉·阿尔平进一步断言分享好消息的好处。188bet网址大全她对服役人员进行了研究以及他们从海外作战或在自然灾害中援助归来后的适应。那些能与情感支持的伴侣分享好消息的参与者，回家后整体健康状况更好，工作上也更成功。188bet网址大全

Arpin解释道:“当你分享一些好的东西，而信息的接收者也积极地为你感到高兴，这将增强双方的积极体验。然而，如果有人给你泼冷水，就会产生负面后果。”

为什么你应该避免太多坏消息

今天，随着电视，社交媒体和广播的敞口如此多，人们还必须考虑他们对坏消息的暴露程度，或者整个新闻。许多媒体网点，追求更好的评级，报告了更高的坏消息。事实上，收集的数据皮尤研究中心显示媒体报道最多的热门话题包括灾难新闻(39%)、金钱新闻(34%)和冲突新闻(33%)。

关注时事可能有助于保持信息灵通，但也可能对心理产生负面影响。战争、灾难和遭受洪水的影像媒体渠道，造成当今世界的负面印象。马里兰大学的一项研究表明揭示了这些令人不安的图像和声音会引起焦虑，并增加大脑中叫做皮质醇的化学物质，应激激素。另一方面，那些整体情绪较好的人喜欢自夸更高水平的皮质醇。

这并不意味着自满或完全忽视世界问题。相反，一个负责任、有自我意识的人可以积极地选择听哪些来源，并监控他们接触负面信息的程度。平衡资源和积极的媒体还能抵消坏消息的负面影响，保持心理健康吗

轶事?分享快乐会带来更多的快乐!

每天都有好事发生，但却没人注意到。即使是小的胜利，比如晚上睡个好觉，喝杯好咖啡，在温暖的夏日里欣赏日落，所有这些小事情都可以成为与他人分享的积极经验。这样做，我们不仅提升自己的精神，而且给我们周围的人一个机会与我们一起体验这种快乐。通过这种方式，我们也可以通过与他人分享积极的经历，积极地成为坏消息的奇闻。