一个良好的道歉是关于向内看，仔细考虑你的行为如何影响他人。（维多利亚1 / shutterstock.com）
能够说你很抱歉有很多力量：它可以保持健康的关系，激发自我反思，并激励一个人在未来积极改变他们的方法。一个良好的道歉是关于向内寻找，仔细考虑你的行为如何影响他人，并思考如何防止这种情况发生在以后发生的情况。就像我们练习的任何技能一样，有一个艺术对不起：
1.从你的错误中学习
当你的意图是真正拥有你的错误并改变时，道歉很棒。真的接受了所说的，检查这个人被冒犯的原因。把自己放在他们的立场，然后考虑如何积极改变前进的行为。第一步是仔细聆听并引发内部对话。第二步是找到一个解决方案。
2.有正确的意图
道歉后你用清晰的头部看着争执，准备承担责任。你不是试图让另一个人原谅你。宽恕是一个奖金，而不是最终目标（并且可能并不总是可以实现）。目的是采取问责制并恢复您的完整性。想一想;行动胜于雄辩，对吧？向自己和他人证明你应该再次表现出他们的信任，就像你努力的人一样。
3.考虑时序
在对抗期间感到伤害或沮丧是可以的，所以给自己一些时间来处理这种情况。它将导致更多的真实对话。目前的热量不是时候开始制作的时间，并记住每个人都有自己的冷却过程。确保你能够抛开艰难的感受，从他们的角度看这种情况。
这一刻的热量不是开始修改的时间。（min c. chiu / shutterstock.com）
4.保持积极态度
这是时机发挥的地方。经过足够的时间来检查你的观点，当你接近道歉时，记得保持积极。如果没有扩大责任，就会承认事件。所有错误都是学习机会和铺平前进方式的理由。
5.练习宽恕
原谅别人的重要性是重要的，因为它是原谅自己。只要你从经验中学习，承认任何伤害感情，并找到解决方案，你就是尽一切努力修改这种情况。记得也善待并练习对自己的理解。
