不管是不是精神上的，视觉化都是创造我们渴望的生活的有力工具。成功的商业大亨、著名的运动员和精神领袖都证明了可视化在实现我们渴望的生活方面的力量。

成功始于清楚地知道我们想要达到的目标。明确我们的梦想可以让我们朝着这些目标努力。通过形象化和其他表现技术，我们可以清楚地定义我们的目标，从而获得更好的成功机会。

亚里士多德曾经这样解释过这个过程:“首先，要有一个明确的、清晰的、实际的理想;一个目标，一个目标。第二，拥有实现目标的必要手段:智慧、金钱、物质和方法。第三，调整你的一切手段。”

它是如何工作的?

形象化只是指在脑海中想象未来事件的画面。正如一句老话所说，我们需要看到它才能实现它。这是实现我们目标的一种行之有效的方法。

视觉刺激创造性的潜意识，这有助于产生新的想法，更好地实现抱负。它激活了吸引法则，吸引正确的人、资源和成功所需的条件。此外，可视化鼓励内部动机，推动我们采取必要的步骤来实现目标。

事实上，在俄罗斯进行的研究表明，可视化不仅仅是一个神话，而且已经被证明有助于帮助奥运运动员赢得比赛。这项研究观察了四组不同的奥运选手，每组都花一定的时间进行心理和体能训练。

•第一组:100%体能训练

•第二组:75%体能训练，25%心理训练

•第三组:50%体能训练，50%心理训练

•第四组:25%体能训练，75%脑力训练

令人惊讶的是，科学家发现第四组在奥运会期间表现最好。他们发现，通过视觉化，运动员们刺激了大脑中实际做动作时被激活的相同部分。这个简单但强大的技术帮助大脑知道如何更好地实现目标。