2009年，波特兰东南部马里斯维尔学校发生火灾时，学生们正在吃午饭。这一事件给学生、教师和家长留下了深刻的印象，因为他们看到学校被大火吞噬。所有460名学生和50名工作人员没有受伤，但他们的学校被毁后，他们不得不搬到波特兰的另一栋建筑。

拉娜·彭利(Lana Penley)是马里斯维尔的一名校长，刚开始她第二年的工作。她说，每个人都需要从这起事故中解脱出来。“我们已经是一所挣扎的学校，然后再加上[火灾]，我们真的认为我们需要找到一个社会和情感课程，与心灵相连，以克服我们的创伤，”Penley说kq新闻。

直到学校重新开放后，彭利和她的工作人员在学校里找到了解决办法MindUP项目，由女演员戈尔迪·霍恩和霍恩基金会创立。MindUp帮助那些承受着高压力的孩子们发展他们在复杂的世界中茁壮成长所需要的技能。彭利利用这个项目减轻火灾带来的创伤，并帮助许多生活贫困的学生。

该项目的主要重点是利用神经科学、正念意识和积极心理学作为教授社交情绪学习的渠道。Penley和她的工作人员注意到这个项目帮助提升了她的学生们的精神，在他们参加这个项目的第一年之后，他们开始思考如何使学校的整体健康。

在这一天开始的时候，老师会带领学生做几次呼吸练习，以帮助他们专注于当下。老师在门口迎接孩子，播放轻音乐，把灯光调暗，营造轻松的环境。然后，学生们讨论学校正在共同进行的练习，比如正念。融入正念改变了整个学校的氛围，学生们把这个概念作为一种真正倾听彼此、欣赏不同视角的方式。

就连教师也能从中受益。教师们在员工会议前可以“休息一下”，以便重新充电并专注于即将到来的任务。MindUp给学校带来了很多积极的关注。“我们的老师更开心了，这真的很重要，现在有很多人申请我们学校，因为他们对正念感兴趣，”彭利说。

MindUp是基于研究的。英属哥伦比亚大学教授Kimberly Schonert-Reichl是一名研究员，在项目的最初阶段参与了合作。在一项积极的研究中课程的好处， Schonert-Reichl询问了来自温哥华的四、五年级学生的经历。82%的孩子说他们有更积极的前景，81%的孩子开发了提高幸福感的工具，58%的孩子表达了更频繁地帮助同龄人的愿望。

彭利说:“这真的是一种内心的转变。”“这是一种存在方式。我们不把它叫做顺从，而是把它叫做更加同情。这将改变学校的感觉。”

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