虽然术语“精神唤醒”可能听起来神秘和深奥，但现象的例子可以在日常生活中找到。Whether it’s realizing that you’re growing out of a friendship, taking a new look at a deeply ingrained pattern of behavior, or deciding to revamp the tone of your self-talk, a spiritual awakening is a time of transition in which you can decide to let go of old perspectives in favor of new understandings.

阅读此时在此时为自己持有空间的最佳实践，倾向于变化，并充分利用您的新发现启蒙。

自我意识是关键
精神大师和作者Deepak Chopra说自我意识是所有增长的根源。“无论是对身体的认识，对思想的认识，对情绪的认识，对你的关系意识，或对你的环境的认识，觉得，”他说“我认为改变你生活的关键是要意识到你是谁。“

实现自我意识要求将自我放在一边，并对你的生活进行中性重新评估。虽然熟悉舒适性而且您可能会诱惑在您的脚跟中挖掘并继续做出多年的方式，但是要考虑您的日常行为是发展和改善自己的关键第一步。

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通过认识和拥有您的深切模式，您可以进一步开发积极服务您的行为，同时释放可能阻止您的趋势。了解您是谁以及您的优势和缺点，提供了路线图，以便在启蒙的道路上。

拥抱变革
许多人自然变化厌恶;对未知的恐惧是人性的基本部分。改变，特别是当它出乎意料时，有时可以随心所欲。但为了达到最大潜力，我们不能保持静态 - 相反，我们必须成长和发展，即使它意味着跳到不确定性。

“我们现在就像鸡蛋一样，”说英国小说家和学者C.S. Lewis。“你不能无限期地走上普通的，不错的鸡蛋。我们必须孵化或变坏。“

你应该尝试恢复这种情况并改变你的角度来尝试抑制过去。尝试倾向于变化，而不是抵制它。您可能会尝试看到变革的积极方面，并对弥补生活巨大冒险的动态曲折来发展欣赏。

冥想等实践，感激心灵是精神上的重点仪式，可以帮助你为你的内心进化造成生活中的空间。试着听这个冥想音乐。它使用愈合741 HzSOLFEGGIO频率为了帮助去除毒素和消极性，清洁你的光环，并增加对精神世界的亲密关系。

出席
现在存在于目前的时刻，也称为生活，是你精神觉醒的重要组成部分。

花点时间出现，深吸一口气，并证明你已经完成的一切以及如何改变。

观看这一集：天使洞察力强大的新月日蚀
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- jenn Royster（@Jennroyster）3月14日，2021年3月

手机是分散注意力的主要来源，可以对您对周围环境的自然意识进行阻碍。许可的临床社会工作者Meredith Strauss表明，人们通过盯着屏幕来打破他们一天的习惯。

“起床后，单独留下你的手机，”她告诉健康博客前空间。“享受宁静的时刻，喝杯茶/咖啡。[或]在外面的世界戒指手机和电脑前，早上有一定的优质时光。“

通过专注于现在发生的事情而不是半心跳滚动，您将自然地将更多信息与您周围的世界相连 - 和您自己。如果没有屏幕声称你的注意，你的思绪可以自由地探索，并了解你在世界上移动时的身体和情感反应。

精神觉醒可能听起来像一个压倒性的过程，但每个人都可以实现这一人。它可以从质疑你的自我谈话是否正在帮助或伤害你，或者返回到理解你对挑战你的情况的反应的根源。通过提高自我意识，倾向于改变，并致力于谨慎的做法，你可以持有这个可以持续一生的精神觉醒的空间。

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