我们都听说过许多好处冥想可以为我们的生活带来，所以为什么我们不得不定期这样做？事实是，开始定期冥想练习可能是相当令人生畏的，而那些人在停止，呼吸并思考这一点，这就是为什么他们开发了一个屡获殊荣的应用程序，给予我们最持怀疑态度的产品，以便更加持怀疑态度。

可爱的应用程序通过为初学者提供如何冥想的初学者提供简单而简短的逐步指南，使冥想进行管理。作为个人冥想教练，在每次冥想会议之前，该应用程序要求用户闭上眼睛，深呼吸，思考他们的思想和身体的感觉。登记后，用户将提供一系列简短的引导冥想，最能够适合在特定时刻的感觉。然后邀请用户在冥想后检查，看看它对他们的心灵和灵魂有什么影响。

当然，这一级别的仔细指导只是一个选择，更有经验丰富的冥想者能够简单地探索探索深入的引导冥想列表，这些冥想中深入探讨了与身体连接的主题，获得弹性，愈合甚至睡个好觉。对于那些更喜欢标准沉默冥想方法的人来说，有一个漂亮的计时器，从一分钟到四小时。这些功能都是免费的，但付费订阅者获得更广泛的选择。

知道即使是最热心的暗示瘾君子也有很难保持定期练习，SBT允许用户轻松跟踪他们的进步并在某些里程碑的思考，例如冥想在特定的天数一排。

好像这并不足够很酷，SBT诞生了和平工具，一个非营利性致力于教导到城市内心青少年的思想和冥想的技能，继续分享10％的净收入，以进一步的非营利性使命。

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