每个人都喜欢一杯热可可茶!无论是在清新的冬天散步或滑雪后,没有什么比在火炉边啜饮热气腾腾的奶油热巧克力更好的了。有很多方法可以让这个最受欢迎的冬季食物变成一种健康、富含维生素的功能饮料,同时还能保持浓郁的巧克力味。
是的,你可以不用糖、牛奶或包装巧克力粉就能做出美味的饮料。一切都始于纯洁可可大约2500年前,玛雅人和阿兹特克人就尊崇这种强大的成分。可可传入欧洲后,这种辛辣、苦涩的饮料变成了热的、甜的饮料。
要想获得最好的营养,最好还是使用纯生可可粉,这就是这种流行饮品的来源健康的饮料。可可是一种超级食物,富含被称为类黄酮的抗氧化剂,具有抗炎和抗氧化的特性。可可还能促进肠道健康,就像在2020年看到的那样研究从营养物质。这些黄烷醇还可以降低血压,促进血液流动。
这里有5种健康的热巧克力食谱,可以让你在冬季温暖身体,保持健康。
超级食品热巧克力
腰果黄油热可可
这道菜从最好的健康充满营养和味道。从燕麦牛奶开始,然后加入枫糖浆、水、可可粉、腰果黄油、肉桂、香草和海盐,然后搅拌至光滑。
腰果黄油含有抗氧化剂、镁、锌、铁、维生素B和锰。肉桂补充抗氧化剂,消炎,调节血糖,帮助降低低密度脂蛋白胆固醇,根据最佳健康。品味谨慎!
这个健康的热巧克力食谱绝对是寒冷冬夜的最佳选择https://t.co/9W0VCOq9a1
最佳健康杂志(@besthealthmag)2021年1月13日